体のラインが女性らしく綺麗になった!

女性(40代、接客業)身長162cm

パーソナルトレーニングをなぜ受けたいと思ったのか、何に悩んでいたのでしょうか?
ひとりでは、やる気にならないしトレーニングの仕方も解らなかったから。

②トレーニングを続けてみてどんな嬉しい変化がありましたか?
体のラインが女性らしく綺麗になった。
痩せてからたくさん食べても太りにくくなった。
姿勢がいいねってよく誉められるようになった。

③トレーナーの指導の良いところは何ですか?
ただ器具に頼るだけでなく、体の細かい筋肉も複合的に鍛えられるし、自分の劣っている部分も解って、バランスよく鍛えられる事。

④トレーナーの指導をどんな方に勧めてみたいですか?
いろんな事に気付いたし変化もあったし、みんなに勧めたいです(笑)

ダイエット開始時
体重 65.9kg→6か月間59.2kg(-6.7kg)
体脂肪率 33.3%→26.5%(-6.8%)
ウエスト71cm→65(-6cm)

太もも(膝のお皿の上から20cm上の部分)
右59cm→53.8cm(-5.2cm)
左58.8cm→53.3cm(-5.5cm)

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