①パーソナルトレーニングをなぜ受けたいと思ったのか、何に悩んでいたのでしょうか？
ひとりでは、やる気にならないしトレーニングの仕方も解らなかったから。

②トレーニングを続けてみてどんな嬉しい変化がありましたか？
体のラインが女性らしく綺麗になった。
痩せてからたくさん食べても太りにくくなった。
姿勢がいいねってよく誉められるようになった。

③トレーナーの指導の良いところは何ですか？
ただ器具に頼るだけでなく、体の細かい筋肉も複合的に鍛えられるし、自分の劣っている部分も解って、バランスよく鍛えられる事。

④トレーナーの指導をどんな方に勧めてみたいですか？
いろんな事に気付いたし変化もあったし、みんなに勧めたいです(笑)

ダイエット開始時
体重 65.9kg→6か月間59.2kg(－6.7kg)
体脂肪率 33.3％→26.5％(－6.8％)
ウエスト71cm→65（－6cm）

太もも（膝のお皿の上から20cm上の部分）
右59cm→53.8cm（－5.2cm）
左58.8cm→53.3cm（-5.5cm）