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名古屋栄徒歩５分
パーソナルジムsin


あなたは
どのようになりたいですか？

パーソナルジムsinは
あなたの『なりたい』を叶えます

最短３セッションで変化が出る！
骨格アプローチ

おかげさまで８周年✨
先着５名様限定！
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７月中は体験レッスン5,000円無料！
更に7月中ご入会手続きで
入会金 30,500円→ 無料！
月会費 37,700円→1ヶ月分無料！※
※条件：最低2ヶ月継続
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最短３回のセッションで「くびれ」が出た方も✨
短期間で変化を体感！ご希望で継続も可能です

体験レッスンまでの流れ

はじめまして
パーソナルジムsinトレーナー
川出 光晴(ｶﾜﾃﾞ ﾐﾂﾊﾙ)です。

保有資格
・ピラティスインストラクター（チェアー、プロップス、マットⅠ・Ⅱ）
・一般社団法人日本体芯力協会「体芯力®認定指導者」
・健康運動実践指導者

トレーナーになった経緯や思い

小さい頃からお菓子が大好きでずっと肥満体型で過ごし、高卒からパン工場で働くようになり更に太ってしまいました（笑)

1年前の服が着れず全部買いなおし。やばいと思いダイエットを決意！
筋トレは高1ぐらいからしてましたが食事は適当だったのでダイエットの知識もなく、1日中りんごだけを食べて過ごす～だけダイエットをしていました。

今ならわかりますが不健康極まりないダイエット…結果的に痩せましたが、友達から老けたと言われ、健診で肝機能にひっかかり毎日疲労感があるという始末…

それがきっかけで独学で勉強をし始め、食べながらでも痩せることに成功、肌艶も良く活発的な毎日を過ごせるようになりました！

僕みたいな失敗をしてほしくない、正しい知識で健康的に痩せ、年齢を重ねる楽しみをたくさんの人に伝えたいと思ったのがトレーナーを目指すきっかけでした。

今思うこと

トレーナー歴14年目を迎え年齢も41歳にして思うことは加齢による変化は生活習慣の集大成だということです。

自分も含め年齢を重ねれば誰でも代謝が落ちて老化はしていきますが、生活習慣次第でその速度は早くもなるし遅くすることもできます。過ごし方次第では1年後の方が綺麗になることもできます。
そして笑顔は最強のエイジングケアです。年齢を重ねても綺麗で笑顔で楽しく過ごせる、そんな未来を作るお手伝いをさせて頂ければと思います。

まずは体験してみませんか？
お待ちしてます！

お客様の声

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体験レッスン90分

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体験レッスンまでの流れ

パーソナルジムsinでは

３つのプランがあります

ライト会員

月60分×2回、月30分×4回など
月額19,350円

最大35,650円キャッシュバックあり

プランを詳しく

レギュラー会員

月60分×4回、月30分×8回など
月額37,700円

最大54,950円キャッシュバックあり

プランを詳しく

プレミアム会員

月90分×4回、月45分×8回など
月額78,400円

最大59,000円キャッシュバックあり

プランを詳しく

豊富なジャンルからあなたの

なりたい将来へアプローチ

 

    目的や目標、身体の状態、生活環境に合わせてsinでできるいくつかのアプローチの中からセッション内容をカスタマイズさせて頂きます。    

食事面

 

栄養バランスの良い食事の取り方、カロリー※PFCが適切なのか、コンビニや外食、飲みの場などに合わせたメニュー選びや食べ方をLINEでアドバイスさせて頂きます。


P＝タンパク質
F＝脂質
C＝炭水化物

健康診断の血液検査の数値から栄養を上手く代謝できているのか評価し、より詳細な栄養アドバイスをします。


カロリーPFCの改善だけでは身体の変化がなかった方にオススメです。

 

エクササイズ面

 

姿勢改善ができるピラティスですが、筋肉だけへのアプローチでは根本的に姿勢改善はしません。sinのピラティスでは脳までのアプローチをする事で根本的に姿勢改善をします。


姿勢が良くなることで、元々備わっていた綺麗な脚のラインやくびれ、フェイスラインを取り戻すことができます。
呼吸が浅いとウエストが太くなりやすいです。ただ深呼吸をすれば良いという事ではありません。腹式呼吸でもありません。


くびれができる細いウエストを手に入れるための呼吸法をお伝えします。
大股で歩く、地面を蹴るように、などの歩き方は脚に負荷がかかってむしろ脚を太くしてしまいます。


美脚を作るために脚だけではなく全身を連動させる歩行の仕方をレクチャーします。
実は力むのではなく脱力して動くことでインナーマッスルは鍛えられます。


しなやかな身体を作るために、無駄な力を入れないエクササイズを教えます。


ピラティスと組み合わせると相乗効果があります。
歪みが整い姿勢が良くなると血流やリンパの流れが良くなるので代謝が上がり効率よく体づくりが行えます。


運動が苦手、不安がある方は、運動に対して前向き気持ちになります。 身体が歪んでいると感じている、もしくは言われたことがある方にもオススメです。
他のトレーニングに比べて消費量が高く、筋肉量を増やしてメリハリのある体づくりをしたい方に向いています。


負荷が高い分、やり方を間違えると付けたくない筋肉が付いたり怪我をするのでトレーナーに指導を受けるのが安全で効果的です。

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