SCROLL


このようなお悩みを抱える
あなたの将来をサポートします


レッスンの様子やトレーナーの
人となりがわかる動画です
よろしければご覧頂ければと思います

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パーソナルジムsinでは

３つのプランがあります

ライト会員

月60分×2回、月30分×4回など
月額19,350円

最大35,650円キャッシュバックあり

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レギュラー会員

月60分×4回、月30分×8回など
月額37,700円

最大54,950円キャッシュバックあり

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プレミアム会員

月90分×4回、月45分×8回など
月額78,400円

最大59,000円キャッシュバックあり

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他のジムではできない

sinのアプローチ

 

    目的や目標、身体の状態、生活環境に合わせてsinでできるいくつかのアプローチの中からセッション内容をカスタマイズさせて頂きます。    

食事面

 

栄養バランスの良い食事の取り方、カロリー※PFCが適切なのか、コンビニや外食、飲みの場などに合わせたメニュー選びや食べ方をLINEでアドバイスさせて頂きます。


P＝タンパク質
F＝脂質
C＝炭水化物

健康診断の血液検査の数値から栄養を上手く代謝できているのか評価し、より詳細な栄養アドバイスをします。


カロリーPFCの改善だけでは身体の変化がなかった方にオススメです。

 

エクササイズ面

 

姿勢改善ができるピラティスですが、筋肉だけへのアプローチでは根本的に姿勢改善はしません。sinのピラティスでは脳までのアプローチをする事で根本的に姿勢改善をします。


姿勢が良くなることで、元々備わっていた綺麗な脚のラインやくびれ、フェイスラインを取り戻すことができます。
呼吸が浅いとウエストが太くなりやすいです。ただ深呼吸をすれば良いという事ではありません。腹式呼吸でもありません。


くびれができる細いウエストを手に入れるための呼吸法を教えます。
大股で歩く、地面を蹴るように、などの歩き方は脚に負荷がかかってむしろ脚を太くしてしまいます。


美脚を作るために脚だけではなく全身を連動させる歩行の仕方をレクチャーします。
実は力むのではなく脱力して動くことでインナーマッスルは鍛えられます。


しなやかな身体を作るために、無駄な力を入れないエクササイズを教えます。


ピラティスと組み合わせると相乗効果があります。
歪みが整い姿勢が良くなると血流やリンパの流れが良くなるので代謝が上がり効率よく体づくりが行えます。


運動が苦手、不安がある方は、運動に対して前向き気持ちになります。 身体が歪んでいると感じている、もしくは言われたことがある方にもオススメです。
他のトレーニングに比べて消費量が高く、筋肉量を増やしてメリハリのある体づくりをしたい方に向いています。


負荷が高い分、やり方を間違えると付けたくない筋肉が付いたり怪我をするのでトレーナーに指導を受けるのが安全で効果的です。

Before→After

Before→After

はじめまして、パーソナルジムsin
トレーナー川出光晴です。

保有資格
・ピラティスインストラクター（チェアー、プロップス、マットⅠ・Ⅱ）
・一般社団法人日本体芯力協会「体芯力®認定指導者」
・健康運動実践指導者

名古屋　栄にパーソナルジムsinをオープンして6年経ちました。
この日を迎えることができましたのも、ひとえに皆様方のご支援、ご厚情による賜物と深く感謝いたしております。

フィットネス業界に携わってからは15年ほど経ちますが、ちょうどトレーナーとして活動し始めたぐらいに大手ダイエットジムが少しづつ流行りだしてきました。
そこから糖質制限や脂質制限ダイエットなど様々なダイエット方が出てきて、今では当たり前のように自己流でされている方も見えます。

そんな中、前はこのやり方で痩せたのに同じことをしても痩せなくなった、痩せてきたけど肌や髪の質が落ちたり体調不良になった、などそのような方を多く見られるようになりました。
パーソナルジムsinでは健康的に痩せられて、その先に豊かさを得られるようなダイエット・ボディメイクのノウハウを提供します。

トレーナー紹介

よくあるご質問

どのような方が来ていますか？

女性専用のジムですか？

今まで通われた人はどれぐらいの期間継続していますか？

他の人と会いますか？

初めてのパーソナルトレーニングなので不安です。

FAQ

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