①パーソナルトレーニングをなぜ受けたいと思ったのか、何に悩んでいたのでしょうか？
暴飲暴食を繰り返し体重も増えて、仕事中体が重く疲れが取れなかった為個別指導を選んだ理由は、独学でやるより、正しいトレーニングで早めに結果を出したかったから。

②トレーニングを続けてみてどんな嬉しい変化がありましたか？
体重は−12キロ、明らかに体の形が変わった。周りにも羨ましがられた事。

③トレーナーの指導の良いところは何ですか？
個別では追い込めない所を、やる気にさせてくれる。
親身になって食事やトレーニング方法を教えてもらえるところ

④トレーナーの指導をどんな方に勧めてみたいですか？
今までダイエットが続かない、リバウンドをしてしまう人、太らない体を作りたい人に勧めたい。

ダイエット開始時
体重 75kg→9ヶ月間63kg(-12kg)
体脂肪率 23％→12％(-11％)