新年あけましておめでとうございます。
昨年は思いがけない所からの良縁もあり新しい仲間が加わり、より沢山の方のダイエットやボディメイク、姿勢改善、痛み改善など目的も多岐にわたって携わることができました。
一つ二つのの繋がりがどのような形になっていくかわからないものですね。そして気付けば1年半も経っていました。通ってくださっている方、サポートして頂いてる方々に感謝するばかりです。ほんとにありがとうございます！
今年も一つ一つの出会いや繋がりを大事にして周りに支えられながら、より沢山の方のお役に立てるよう頑張っていきますのでよろしくお願いします！
年末年始は長い方だと1週間近くお休みがあると思いますが年末の忘年会や正月太りは大丈夫でしょうか？
画像のペンギンは先日南知多で撮ってきたものですが、エサやりの時間行列のお客さんのあげるエサをひたすら食べ続けていました。大丈夫なのか？と思いましたがペンギンは1日に60尾もエサのいわしを食べられるそうです。だからあんなに愛らしい丸々した体なんですね(#^.^#)消化能力が非常に高いためあんな小さい身体でもたくさん食べられてしまうそうです。その代わりおトイレもすごく早いそうです(;´･ω･)
にしても水槽内の密度が濃すぎてペンギン同士がぶつかってました(^-^;（2枚目の写真）
僕もこの休みの間ペンギン並みに食べ続けてお腹が大変なことに。全然愛らしくない(;´Д｀)けど食べ納めのうなぎめちゃ美味しかった(^^♪うなぎにはビタミンAが豊富に含まれており粘膜を健康にと保つ役割や抵抗力を高める役割もあり抗酸化作用も強いため冬にはもってこいの食材です。高たんぱくで脂質の質も良いので筋肉にもお肌にも良いですね！なんて食べたい言訳を並べてみました(^^;)けど栄養価がすごく高いのは事実ですので、白焼きにして炭水化物の量を抑えればダイエットや美肌効果の期待もできますね(^-^)
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新年からダイエットなど目標に掲げた方も見えると思います。冬の寒い時期は太りやすくもありますが、痩せやすくもあるので食事のコントロールさえしていれば結果は出ます！休み明けから気持ちを切り替えて、しっかり目標を見据えて一緒に頑張りましょう！
アシカって顔めちゃかわいい(‘ω’)