今日のランチ
ですが、お客様Wさんのランチです。記念すべきお客様第1号です!(^^)!
※Wさんに許可を頂いて載せております。
sinでは栄養バランスのアドバイスをしております。
このように食事を写メやLINEで送ってもらいアドバイスをしています。
今日はその様子をちょっとご紹介します！
普段の食事は基本外食でランチは1品の丼物やパスタを選ぶことが多いWさん。バランスのとれる外食というのが想像できないようでしたので、大戸屋をオススメしました。
栄養成分の表示が3年前に義務化されてほとんどのお店で表示されていますが大戸屋では食物繊維の量や野菜の重さまで載っていて非常にわかりやすいです(^-^)
夜に飲み会があるということでしたので、ランチは炭水化物を抑えめにして野菜を追加で摂って頂きました。野菜を摂ることでビタミンやミネラルも補給できます。
ホッケは程よく脂質が入っており、タンパク質は十分過ぎるぐらい摂れます。これから旬の時期ですので味も良いです
どういうお店でどういうメニューを取ればいいかアドバイスが受けられるのでこういう感じなら続けられそうとWさんは満足しておられました。